Dietowy codziennik to nasz sposób na planowanie posiłków i pilnowanie czy wypijamy odpowiednią ilość wody.

Każdy dzień ma wydzieloną przestrzeń na śniadanie, obiad i kolację - możesz krótko opisać przepis, wypisać same składniki (duże ułatwienie podczas planowania zakupów spożywczych!) albo podsumować ilość kalorii. Plan zakłada 2 przekąski (po śniadaniu i po obiedzie) i 6 szklanek wody dziennie (ok. 1,5l wody).

Powodzenia!

KLIKNIJ ABY POBRAĆ